Day 128: Seven Thousand Steps Are Enough?

Dialogue

♪ Audio recordings are on the way. For now, each lesson is the dialogue with its English translation.

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1. 1
   A

   Merve, mach mal langsamer. Laut einer großen Studie reichen 7.000 Schritte am Tag, ich kann mir das Joggen also sparen.

   Merve, slow down a bit. According to a big study, 7,000 steps a day are enough, so I can give up jogging.

   Line 1
2. 2
   B

   Das klingt eher nach Faulheit als nach Wissenschaft. Was genau schreiben die Forscher denn, oder kennst du nur die Schlagzeile?

   That sounds more like laziness than science. What exactly do the researchers say, or have you only seen the headline?

   Line 2
3. 3
   A

   Die Forscher schreiben, wer täglich 7.000 Schritte gehe, habe ein um fast die Hälfte geringeres Sterberisiko als jemand mit 2.000.

   The researchers write that people who walk 7,000 steps a day have an almost fifty per cent lower risk of dying than someone who walks 2,000.

   Line 3
4. 4
   B

   Leute mit 2.000 Schritten kommen ja kaum vom Sofa hoch, da bringt jeder Spaziergang was. Und Korrelation ist noch lange keine Kausalität.

   People on 2,000 steps barely get up off the sofa, so any walk does them good. And correlation still isn't causation.

   Line 4
5. 5
   A

   Trotzdem heißt es, ab 7.000 werde der zusätzliche Nutzen deutlich kleiner. Und die berühmten 10.000 stammen angeblich aus einer japanischen Werbekampagne.

   Still, it says that above 7,000 steps the extra benefit gets much smaller. And the famous 10,000 supposedly come from a Japanese advertising campaign.

   Line 5
6. 6
   B

   Das mit Japan stimmt. Aber die Probanden waren überwiegend deutlich älter als wir, und je älter man ist, desto weniger Schritte braucht man für denselben Effekt.

   The Japan bit is true. But most of the people in the studies were a lot older than us, and the older you are, the fewer steps you need for the same effect.

   Line 6
7. 7
   A

   Und was heißt das für mich? Ich bin fünfundzwanzig und will gesund bleiben, nicht Marathon laufen.

   So what does that mean for me? I'm twenty-five and I want to stay healthy, not run marathons.

   Line 7
8. 8
   B

   Dass die Studie über dich wenig aussagt. Außerdem sitzt du den ganzen Tag im Büro, deine 7.000 Schritte kommen doch zum großen Teil von dieser Runde.

   That the study doesn't say much about you. Besides, you sit in an office all day: a good part of your 7,000 steps comes from this very run.

   Line 8
9. 9
   A

   Je länger ich dir zuhöre, desto dünner wird meine Ausrede. Also gut, bis zur Dreirosenbrücke, aber keinen Meter weiter.

   The longer I listen to you, the flimsier my excuse gets. All right then, as far as the Dreirosen Bridge, but not a metre further.

   Line 9